Jeg har nettopp fått tannregulering, og er usikker på hva jeg kan spise!

Hei!

Tannregulering kan være litt uvant den første tiden, akkurat som det du kjenner på nå. Det er også vanlig at man kan få noen gnagsår i kinnet i starten, men dette går raskt over. De første dagene etter at man strammer reguleringen kan man bli litt øm i tenner og tannkjøtt. Man kan ta en smertestillende tablett om det blir veldig vondt. Dette vil reguleringstannlegen snakke med deg om. For eventuelle gnagsår kan du legge på en spesialplastelina som du får av kjeveortopeden.

Du har helt rett i at tannregulering gir noen utfordringer i for hold til hva du kan spise. Tannreguleringen sitter fast på tennene, og det er mye mat og typer søtsaker som lett setter seg fast i strengen. Hard mat kan føre til at klossene løsner. Du bør unngå mat som er seig eller klebrig, for eksempel karameller, vingummi og tyggegummi. Du bør være forsiktig med hard mat, for eksempel eple og gulrøtter. Slik mat kan raspes eller skjæres opp i mindre biter. Du kan godt spise brødskiver, selv med tannregulering. Bare vær litt obs på harde skorper.

Energibarer kan riktignok være litt harde. Man kan lage dem selv hjemme, og dermed påvirke hva som er inni, samt steketid. Du kan også dele dem i mindre biter, slik at det blir mindre risikabelt for klossene på reguleringen. Du kan også bruke proteinrike yoghurter, smoothies, byggrynsgrøt, banan og lignende. Det får du kjøpt på butikken. Du må føle deg fram, og være litt varsom.

Det blir lettere hull i tennene når man tannregulering siden det er vanskeligere å ta bort maten som fester seg innimellom strengen og klossene. Du må derfor være ekstra nøye med tannpussen og renholdet av tennene dine mens du har tannregulering.

Etter hva du skriver, tenker jeg at du allerede er litt obs på dette, og jeg tenker at det vil gå fint.

Lykke til framover!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no