Spørsmål og svar

Gutt, 20

Hei! Jeg er en gutt på 20 år, er relativt lav (163cm) og har plutselig gått opp 10 kilo på ett år. Jeg veide 60 kilo for ett år siden, og nå veier jeg 70kilo. Jeg har ikke brydd meg om tallet på vekta, da det har skjedd gradvis gjennom året, men i det siste har jeg lagt merke til at jeg har fått skikkelig kulemage. Den er ikke myk og henger, men er skikkelig fast og ser ut som en ølmage.. burde jeg være bekymret? Er jeg blitt tjukk? Resten av kroppen min ser helt vanlig ut, er bare magen som buler noe jævlig ut.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Om du er 163 og veier 70 kg, er du overvektig ut fra KMI. KMI er kun et generelt måleinstrument og er ikke et fasitsvar. Noen er svært tynne og har alltid vært det uten at det er noe galt, mens andre har en mer kraftig benbygning og mer muskler som gjør at man får høyere BMI uten at man er overvektig. Det er derfor viktig å ikke se på disse måleinstrumentene som fasitsvar på om du er innenfor normalen.

Det som er viktig å se på er endringer i egen kropp. Du ser at du har fått en stor mage, og du har gått opp 10 kg uten å ha blitt høyere. Å være overvektig er ikke bra for kroppen. Hovedsakelig øker fedme risikoen for hjerte- og karsykdommer, som høyt blodtrykk, angina, hjerteinfarkt, hjerneslag eller trange blodårer i bena. Personer med fedme er også ekstra utsatt for diabetes og enkelte kreftformer.

Av denne grunn er det lurt å bremse og finne ut hva som er grunnen til at du har lagt på deg, og hva du kan gjøre for å stoppe denne trenden. Man legger på seg om man får i seg mer energi enn det man forbrenner. Endringen vil bestå i å øke forbrenningen, og endre kosten slik at balansen blir riktig.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 11.12.2021