Hva skal jeg gjøre; jeg har lyst på sex med eksen, men hun snakker meg ned?

Gutt, 20

Hei. Jeg har en ex kjæreste som snakker meg ned hver gang vi puler, og det sårer meg men jeg mistet dommen til henne. Jeg har lyst å møte henne men hun har kjæreste og ikke bra for meg, men jeg klarer ikke å la være fordi jeg er sex avhengig (snakket med en sexolog og hun sa at hun er enig.) Hva gjør jeg?

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det er ikke uvanlig at en kan få en fiksering på den første en har hatt sex med, altså at en ikke klarer å tenke på noen andre. Dette vil for de aller fleste oppleves slitsomt og frustrerende.

Mest sannsynlig vet du at hun ikke vil komme tilbake til deg selv om hun blir singel. I tillegg snakker hun deg ned og får deg til å føle deg dårlig når dere har sex. Du vil ikke få det godt verken av å vente på eller komme tilbake til henne.

For at du skal få det bedre, vil det være viktig at du får bearbeidet følelsene du har for ex-kjæresten din. Helsestasjon for ungdom i kommunen din kan være et bra sted å få hjelp til dette. Det går også an å snakke med fastlegen og be om henvisning til psykolog.

Skulle du være sexavhengig, vil det å snakke med noen kunne hjelpe deg med det også.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 26.12.2025