Føler jeg ikke vil være god nok!

Hei

Frykten for ikke å være god nok, er dessverre en frykt mange bærer med seg gjennom hele livet.

Følelsen av å ikke å være god nok, kan gi seg til kjenne gjennom perioder med nedstemthet og fremtidspessimisme. Slik forstår jeg du har det nå.

Det er bra at du vil ta lappen, men vanskelig hvis du ikke vil gjøre noe aktivt for å ta den.

For å få det bedre er man nødt til å ta noen aktive valg. Noen synes det er vanskelig alene. Jeg lurer på om du har noen å prate med? En psykolog, psykiater, støttekontakt en annen profesjonell hjelper du har jevnlige samtaler med? Det tror jeg er viktig. Har du ikke dette så bør ta kontakt med fastlegen din for en samtale rundt dette.

Du trenger støtte og drahjelp til å komme i gang, lære deg å gi deg selv omsorg å styrke selvbilde ditt. Hvis du begynner å ta lappen, trene eller deltar i en gruppe eller starter med en hobby, så vil nok også troen på deg selv øke.

Husk at du er nok og du har kvaliteter selv om de kanskje er litt «gjemt» akkurat nå. Jeg utfordrer deg til å hente de frem fra skjulestedet! Lag deg små mål, kanskje bare et om gangen. For eksempel ta trafikalt grunnkurs. Gå en tur 2 dager i uka, eller noe du synes er litt ok å gjøre.

Legger ved noen artikler og lenker til steder du kan kontakte. Kanskje er det greit å starte å snakke med noen per telefon først.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Enkle råd når livet er vanskelig

Har du tankekjør og grubler mye?

Trenger du noen å snakke med?