Er det ulikt hvordan vi fremstår i speilet?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det er helt normalt å oppleve at man ser annerledes ut i forskjellige speil. Dette kan skyldes flere ulike faktorer.

Lys har en stor påvirkning på hvordan vi ser ut i speilet. Mykt, diffust lys som du kanskje har på badet ditt, kan være mer flatterende enn skarpt lys fra taklamper eller andre lyskilder i andre rom.

Ikke alle speil er laget likt. Noen speil kan forvrenge refleksjonen litt på grunn av formen eller kvaliteten på glasset.

Hvordan du ser deg selv i speilet kan variere med vinkelen og avstanden. Et speil på badet kan være plassert slik at det gir en mer flatterende vinkel enn speil i andre rom.

Det er vanlig at vi er våre egne verste kritikere. Små forskjeller kan virke store for oss selv, men er kanskje ikke engang merkbare for andre.

Det viktigste å huske på er at ingen speil gir en perfekt representasjon av hvordan du ser ut. Hvordan andre ser deg er også påvirket av mange faktorer som bevegelse, ansiktsuttrykk og lysforhold.

Prøv å fokusere på det du liker ved deg selv. Alle har usikkerheter, men det er viktig å huske at ingen er perfekte.

Del følelsene dine med en venn eller et familiemedlem. De kan gi deg en mer objektiv vurdering og støtte.

Hvis du opplever at visse speil gir deg dårligere selvtillit på grunn av lys, prøv å justere lysforholdene i de rommene.

Det kan også hjelpe å bruke mindre tid foran speilet hvis det fører til negative tanker. Prøv å fokusere på andre ting som gir deg glede og selvtillit.

Husk at selvtillit kommer innenfra, og at alle har dager hvor de føler seg mindre bra. Du er vakker akkurat som du er!

Håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier