Ganske ufornøyd med hvordan jeg ser ut!

Annet, 14

Hei eg har vert ganske ufornøyd over korleis eg har sett ut ganske lenge. Dei tinga eg har vert mest lei over er at eg tydeligvis har litt rocasea i min alder og har hatt det kanskje i 3 år (eller fleire uten at eg vet om det) Eg har og sett megselv omvent med eit filter og bak kamera på mobilen og då har eg lagt merke til at eg har eit asymmetrisk ansikt. som eg veit e veldig vanlig.. og egentlig ingen har eit heilt symmetrisk ansikt, men eg føler nasen min er litt skeiv og ein side av fjeset mitt ser skarpere ut enn andre sida. og til og med med ser leppa og øyene og asymmetrisk ut det føles ut som ein tragedie fordi når eg ser meg sjøl i speilet som eg er vandt med så tenker eg av og til “eg ser faktisk litt bra ut i dag” men når eg tar eit bilde med bak kameraet på mobilen så myster eg alt selvtilliten og føler meg veldig ufyselig. eg sku ønska at eg kunne gjøre noko for å se bedre ut! og få bedre selvtillit. (heilt ærlig har eg sjukt mange problemer som eg tenker på hele tiden)

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg skjønner godt at dette kan føles veldig vondt, spesielt når du er 14 år og allerede har begynt å legge merke til mange små detaljer ved ansiktet ditt. Det du beskriver med at du kan føle deg fin i speilet, men få et skikkelig selvtillitsknekk av bilder med bakkameraet, er faktisk ganske vanlig. Kameraet viser deg heller ikke nødvendigvis slik andre mennesker ser deg. Vinkel, avstand, lys og objektiv kan forandre ansiktet ganske mye.

Ansiktsasymmetri er også helt normalt. Nesten ingen har et helt symmetrisk ansikt, og det er vanlig at nese, lepper, øyne eller kjevelinje er litt forskjellige fra side til side. Når man først begynner å undersøke ansiktet sitt veldig nøye, kan man dessuten begynne å legge merke til ting man tidligere aldri tenkte over.

Når det gjelder rosaceaen, synes jeg du skal fortelle det til en forelder eller helsesykepleier. Hvis du har hatt rødhet eller andre hudplager i flere år, kan det være lurt å få huden vurdert, slik at du vet hva det faktisk er og hva som eventuelt kan hjelpe. Du trenger ikke prøve å fikse dette alene.

.Hvis tanker om utseendet ditt tar mye plass, gjør deg trist eller gjør at du stadig sjekker speilet, tar bilder eller sammenligner deg med andre, synes jeg virkelig du skal snakke med helsesykepleier. Det betyr bare at du fortjener hjelp til å få det litt lettere.

Og akkurat nå ville jeg prøvd å ikke bruke mobilkameraet som en slags «test» på hvor fin du er. Du trenger ikke finne ut hvilken side av ansiktet ditt som er finest, eller analysere hver lille asymmetri. Du er 14 år, og du skal heller ikke føle at du må ha et perfekt ansikt nå.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 21.8.2026