Venninnen min har opplevd noe vanskelig, hvordan kan jeg best hjelpe?

Hei og takk for ditt spørsmål.

Det er veldig bra at du er en god venn for henne og ønsker å hjelpe. Det hun har opplevd høres vanskelig og ugreit ut, og det er viktig at hun får støtte på det. Ut i fra det du skriver virker det som venninnen din har mye tillit til deg når hun velger å fortelle. Vi synes at det er klokt av deg å velge å søke hjelp videre for å finne ut hvordan du best kan støtte henne.

Noen råd vi håper du kan ha nytte av i denne situasjonen:

• Fortsett å være en god venn som hun kan stole på. Å bare lytte til hvordan hun har det uten å dømme kan være til god støtte i en vanskelig situasjon. Det er viktig at du respekterer hennes ønske om at ikke andre skal få vite om situasjonen, så lenge det ikke er en situasjon som du tenker er farlig/skadelig for henne om du ikke sier ifra til andre. Om det skulle være tilfellet bør du ev snakke med en voksenperson du stoler på.
• Hvis hun har vonde og vanskelige følelser/tanker rundt det som skjedde kan det også være både lurt og riktig å snakke med en trygg voksenperson, for eksempel helsesøster, lærer eller rådgiver. Du kan hjelpe henne med å finne ut hvordan hun kan kontakte noen hun stoler på, hvis hun ønsker det.
• Om venninnen din opplever at det som skjedde var/kan ha vært et seksuelt overgrep er det mulig å kontakte overgrepsmottaket for å få hjelp i form av støtte, råd og eventuelle undersøkelser. Tilbudet er helt gratis. Du kan finne mer informasjon om hva et overgrepsmottak er og hvordan du kontakter ditt nærmeste via å sjekke denne linken https://www.dixi.no/overgrepsmottak/.

Husk at det er viktig at venninnen din får hjelp på en måte som føles riktig for henne. Du kan være en stor støtte ved å være der for henne, men samtidig er det også viktig at hun får profesjonell hjelp hvis hun ønsker det.

Mvh lege og spesialsykepleier i samarbeid med Ung.no