Jeg ble tvunget til sex når jeg ikke ville, hvordan kan jeg glemme det?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om noe som høres ut som en veldig vanskelig opplevelse. Det er helt forståelig at du fortsatt tenker mye på det, og at det er vondt for deg. Det som du forteller at du ble utsatt for er absolutt ikke greit, og vil kunne falle under definisjonen for et seksuelt overgrep.

Når en blir presset til å være med på seksuelle handlinger en ikke vil er det helt normalt å kunne ha både kroppslige- og psykiske reaksjoner i etterkant. Det å tenke mye på det som skjedde, og oppleve at det opptar mye tankeplass er en helt vanlig reaksjon. Selv om reaksjonene er normale kan de både være plagsomme og smertefulle. Det går heldigvis an å få god hjelp til å håndtere disse.

Vår erfaring er at de fleste har nytte av å snakke med noen, og da får det bedre etter hvert. Du vil ikke nødvendigvis glemme det som skjedde, men bearbeidelse vil gjøre at du får hendelsen mer på avstand og du blir mindre påvirket de gangene du blir påminnet hendelsen. Det er flere steder du kan søke hjelp.

En mulighet er å snakke med en voksen person som du stoler på om det som har skjedd og om hvordan du har det. Dette kan f. eks være en forelder eller annen trygg voksen i nær familie, helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom, rådgiver på skolen. Du må selv velge hvilket alternativ som føles best for deg.

Det er også mulig å kontakte ditt lokale ovegrepsmottak for å få hjelp til å etablere oppfølging. Du kan finne ditt nærmeste overgrepsmottak via https://www.dixi.no/overgrepsmottak/.

Vi legger også ved noen artikler som vi håper kan være nyttig for deg å lese.

Vi håper du får tatt kontakt med noen som kan være en god støtte for deg videre, ønsker deg alt vel.

Vennlig hilsen lege og spesialsykepleier ved Overgrepsmottaket i Oslo, i samarbeid med Ung.no