17. mai, mist skadelig drikking og skjule lukt fra foreldre

Hei!

Takk for at du deler – det er helt forståelig å kjenne på både usikkerhet og press rundt alkohol, spesielt på 17. mai.

Det er fint at du allerede tenker gjennom hva du vil og ikke vil. Siden du er under 18, anbefales det egentlig å vente med alkohol – både fordi kroppen din fortsatt utvikler seg, og fordi du lettere kan bli mer påvirket enn du hadde tenkt, særlig når du er lett og ikke har så mye erfaring.

Hvis du likevel kommer til å drikke litt, kan dette gjøre det tryggere og mindre ubehagelig:

• Velg drikke med lav alkoholprosent, som cider eller rusbrus, heller enn brennevin og shots.
• Drikk sakte, og ta gjerne vann mellom hvert glass med alkohol.
• Spis godt på forhånd, og prøv å være noenlunde uthvilt.
• For mange unge holder det med 2–3 enheter (for eksempel 2–3 små flasker cider/rusbrus) for å bli litt brisen, uten å bli veldig dårlig.
• Unngå shots og å blande mange ulike typer alkohol – da mister man fort oversikten og kontrollen.
• Kjenn etter hvor grensen din går, og stopp før det føles utrygt, ubehagelig eller ute av kontroll.

Når det gjelder å «skjule» at du har drukket: Tyggis, brus eller sportsdrikk tar ikke alltid bort alkohollukt, fordi alkohol også merkes på pusten, huden og oppførselen. Ofte legger foreldre merke til mer enn man tror, særlig hvis de allerede er litt bekymret. Det finnes egentlig ingen sikker måte å ikke bli oppdaget på hvis man har drukket.

Hvis du helst vil slippe alkohol, men fortsatt være med vennene dine:

• Det er helt greit å drikke Red Bull (bare ikke for mange på en gang) eller annen alkoholfri drikke – folk er ofte mer opptatt av sitt eget enn av hva du har i glasset.
• Du kan si at du ikke har lyst, vil ta det rolig, eller skal tidlig opp dagen etter. Du trenger ikke begrunne det mer enn det.

Å ha gode opplevelser handler ikke nødvendigvis om å bli full, men om å ha det gøy sammen. Mange blir overrasket over hvor morsomt man kan ha det uten alkohol!

Les gjerne mer om tips og råd her:

• Drikke for første gang?
• Drikkevettreglene

Svaret er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp av kunstig intelligens (KI).

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no

Dette svaret er skrevet av fagsvarer i RUSinfo ved hjelp av kunstig intelligens (KI). I denne artikkelen kan du lese mer om hvem som svarer på spørsmål på ung.no, og hvordan vi bruker KI.