Er det normalt å få tårer i øynene?

Hei.

Så fint at du skriver til oss her i ung.no. Vi er her for deg!

Du spør om det er normalt å ha så lett tilgang til følelsene sine, og jeg leser mellom linjene at du synes følelsene ofte blir veldig sterke og kommer ubeleilig.

Vi mennesker er veldig forskjellige, men følelser har vi alle sammen. Noen har lettere tilgang til de og opplever at følelsene kan bli veldig sterke og enkelte ganger altfor overveldende uten at det er særlig grunn. Det kan være plagsomt for den det gjelder, men det er ikke særlig uvanlig å ha perioder hvor følelsene er mer nær og intense.

Dersom du kjenner du er veldig plaget og gjerne vil forstå mer av følelsene dine, så kan det være lurt å snakke med noen. Det kan gi deg økt forståelse av hva du kjenner inni deg av følelser og bli mer bevisst på hvilke tanker som svirrer rundt. Vi som jobber med psykisk helse vet at det hjelper å prate om vanskelige ting.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker kan være veldig nyttig for deg.

Jeg legger også ved flere gode artikler, som jeg ber deg om å lese og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen