Hva kan jeg gjøre for å tørre å vise kroppen min når vi har svømming?

Hei jente 13 år.

Takk for spørsmålet ditt. Det høres ut som du har begynt å sammenligne kroppen din mye med andre, og da er det lett å føle at noe ved seg selv ikke er «nok». Pupper/bryster utvikler seg veldig forskjellig, og de kan fortsette å forandre seg gjennom hele puberteten. Størrelsen bestemmes blant annet av gener, hormoner og kroppsbygning, og det finnes ingen trygg måte å få dem større eller strammere på.

Det er også helt normalt at bryster ser annerledes ut uten BH, og at de ikke er helt faste eller like. Det betyr ikke at det er noe galt med kroppen din.

Når det gjelder underlivet, trenger det heller ikke å se ut på en bestemt måte. Det finnes ikke én riktig fasong, og du trenger ikke endre det for å være «fin nok». Jeg skjønner at svømming kan føles skummelt når du allerede er så usikker, men prøv å huske at andre sannsynligvis er mye mer opptatt av seg selv enn av hvordan kroppen din ser ut.

Hvis tankene om kroppen gir deg panikk eller gjør at du gruer deg veldig til skolen, synes jeg du skal fortelle det til en voksen du stoler på. Du kan snakke med foreldrene dine, en annen voksen i familien din, helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg. Alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no