Hva bør jeg spise med lavt stoffskifte?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Vi i ung.no kan dessverre ikke svare så spesifikt på enkeltpersoners helsespørsmål eller helsesituasjon slik du etterspør. Dette fordi vi hverken kan stille deg oppfølgingsspørsmål, undersøke deg eller journalføre dette som en konsultasjon, da du er anonym.

Å kutte ut matvarer som inneholder gluten uten at det er medisinsk grunnlag for det kan føre til at du mister en del viktige næringsstoffer, spesielt om du ikke får oppfølging og hjelp med å dekke tilgangen på de næringsstoffene som du eventuelt mister. Det er viktig at du ikke starter med store endringer i kostholdet eller begynner på spesielle dietter uten å ha henvist deg til helsepersonell først - dette fordi mye av det man kan lese på nettet ikke har grunnlag i vitenskapelige artikler, eller er skrevet av fagpersoner, og rådene som gis kan i verste fall være direkte helsefarlige eller skadelige.

Jeg vil derfor råde deg til å kontakte fastlegen din og be om henvisning til en klinisk ernæringsfysiolog. En klinisk ernæringsfysiolog kan sammen med deg gå gjennom kostholdet ditt og komme med gode råd for hvordan du kan prøve å forbedre energinivået, og samtidig sikre at du får i deg alle næringsstoffene som kroppen din trenger. Fastlegen din kan også se gjennom medisindoseringen din, og vurdere om det er behov for å henvise deg videre til en endokrinolog for ytterligere vurdering av helsetilstanden din.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no