Ønsker meg kjæreste men ser mye på porno, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så flott at du skriver til ung.

Å oppleve at man er avhengig av porno og onani, og føle at det går utover hverdagen, er en subjektiv opplevelse. Altså en personlig vurdering av hva som er plagsomt og ikke. Samtidig vil jeg si at det ikke er så uvanlig å onanere 3 ganger om dagen når man er 17 år. En annen faktor er også om det går utover evnen til å bli tent uten bruk av porno. På pornoprat.no kan du lese litt mer om hvordan porno kan påvirke oss.

Du nevner at du liker å sende video av deg selv som runker, og jeg synes det er veldig flott at du sjekker ut om mottaker har lyst og bare sender til de som sier ja til det. Det er veldig viktig! Men husk at det ikke er lov til å presse andre til å si ja og at disse bildene kan bli lagret og delt videre.

Her er noen tips som kanskje kan hjelpe deg videre når du nå ønsker å få deg en kjæreste:
-Tenk over hvorfor og når det er du har behov for å se på porno/onanere eller sende videoer. Er det for eksempel når du er stresset eller urolig? Eller kanskje når du kjeder deg? Slik kan du finne ut om det er andre ting du kan gjøre istedet.
-Noen kutter pornobruken gradivs ned eller bytter ut type videoer, mens andre slutter "cold turkey". Hjernen trenger ofte tid på å bli vant med ting som er mindre spennende eller stimulerende, så husk å gi det tid.
-Unngå å sende onanivideoer til andre jenter.
-Gå sakte frem og ta det i jenta du liker sitt tempo. Ikke send videoer dersom hun ikke har spurt om det.
-Husk at det finnes flere positive sider ved det å få en kjæreste, utover det seksuelle. Forelskelse og andre gode følelser kan kanskje også gi deg spenning som du vanligvis får gjennom porno og runking?

Legger ved en artikkel og en nettside som kanskje kan være nyttig for deg.

Lykke til videre!

Hilsen fagsvarer om sex og grenser