Jeg er redd for stryke pga presentasjonsangst!

Annet, 20

Jeg går første semester på et realfagstungt studium. Jeg har ADHD og tar medisiner. Det har vært flere innleveringer hver uke, særlig i matematikk. Tempoet er så høyt at jeg raskt kom flere kapitler bak. Jeg feilet i å levere én av de obligatoriske matteoppgave og mistet eksamensretten. Jeg er helt utslitt. Flere netter har jeg jobbet til kl 4. Har ikke hatt tid til noe annet enn skole, så jeg har ikke venner i den nye byen. Jeg liker realfag og matte, men arbeidsmengden og tempoet er for stort. Jeg vurderer å bytte studie, men manglende studiepoeng påvirker studielånet. Jeg har fått sterk angst for presentasjoner og frykter å stryke i enda et emne fordi jeg ikke klarer å presentere foran klassen. Prøvde psykolog, han sa jeg skulle si til publikum at jeg ville kaste opp, så prøver ikke det igjen. I et annet emne får jeg lite undervisning, pensumboken er utilgjengelig, og læreren svarer ikke. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, og begynner å hate å være student.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no

Det høres ut som du har hatt en utrolig krevende start på studiet. Jeg får inntrykk av at du virkelig ønsker å få dette til, og at du både liker realfagene og har lyst til å mestre studiet. Samtidig har arbeidsmengden, tidspresset og angsten blitt så stor at det går utover både søvn, fritid og livskvalitet.

Når du har ADHD, kan mange parallelle frister, høyt tempo og lite struktur være ekstra krevende. Det betyr ikke at du ikke kan mestre realfag, men kanskje at du trenger andre rammer og mer tilrettelegging.

Jeg synes du bør kontakte studieveileder eller rådgiver ved studiestedet. Fortell ærlig hvordan du har det, og spør hvilke muligheter du har for tilrettelegging, redusert studieprogresjon og eventuelt å få tilbake eksamensretten i matematikk. Du kan også kontakte studentombudet, som kan hjelpe deg med å forstå rettighetene dine. Når det gjelder studielånet, anbefaler jeg at du snakker med Lånekassen før du bestemmer deg for å bytte studie eller ta færre studiepoeng.

Du skal ikke måtte utlevere deg selv foran klassen for å få gjennomført en presentasjon. Det finnes andre måter å jobbe med angst på, blant annet gradvis eksponering og kognitiv atferdsterapi. Snakk gjerne med fastlegen om dette og om den sterke utmattelsen du beskriver.

Jeg blir også litt bekymret når du forteller at du jobber til klokken fire om natten og ikke har tid til noe annet enn skole. Søvn, pauser og sosial kontakt er ikke luksus, men nødvendige ting for at du skal ha det bra. Kanskje du trenger å senke ambisjonene litt akkurat nå, ikke fordi du ikke kan klare studiet, men fordi du trenger å ta vare på deg selv.

Jeg vil gjerne at du husker at det å bruke lengre tid på en utdanning ikke er et nederlag. Du er bare 20 år og har mange muligheter foran deg.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 8.11.2026