Hendene og føttene mine blir veldig røde ved aktivitet. Er det normalt?

Jente, 18

Hei! Jeg har nylig begynt å legge merke til at hendene mine blir kliss røde når jeg gjør noe fysisk, uansett hvor lite det er. Jeg kan gå på kjøpesenter og holde en pose, så blir hånden min helt rød etter noen minutter. Det skjedde igjen i dag når jeg skulle bytte på sengen, men da ble føttene mine helt røde også. Jeg vet ikke hvorfor og jeg synes at det er kjempe ekkelt, spesielt siden hendene og føttene blir good varme. Er dette normalt, farlig, eller burde jeg dra til legen?

Hei!

Jeg kan forstå at du synes dette er ubehagelig, men det du opplever er vanligvis ikke tegn på noe som er farlig.

Når vi er fysisk aktive, selv ved ganske lett aktivitet, øker blodgjennomstrømningen i kroppen. Hos noen blir blodårene i hender og føtter ekstra utvidet, slik at de blir røde og varme, og noen er mer følsomme for dette enn andre.

Når det er sagt, finnes det også andre mulige forklaringer. Noen kan f.eks ha en tilstand som kalles erytromelalgi, hvor hender eller føtter blir røde, varme og ubehagelige. Dette er imidlertid mye sjeldnere, og symptomene er ofte mer uttalte enn det du beskriver. Det er derfor ikke mulig å si hva som er årsaken i ditt tilfelle uten å vite mer eller undersøke deg.

Siden dette er noe du nylig har lagt merke til, og det virker å komme ganske lett ved aktivitet, kan det være lurt å bestille en time hos fastlegen din, særlig hvis det fortsetter å plage deg så mye som nå. Legen kan snakke med deg om symptomene, undersøke hendene og føttene dine og vurdere om det er behov for videre utredning.

Hvis rødheten skulle bli veldig smertefull, bare rammer én hånd eller fot, du får hevelse, nedsatt følelse eller andre nye symptomer, bør du kontakte lege raskere.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 1.8.2026