Føler meg stygg og rar og er ikke klar for å starte på ungdomsskolen

Hei

De er vanlig å grue seg til å starte på ungdomsskolen. Det er sikkert noen av de andre jentene som også gruer seg.

I ungdomstiden er det mange unge som strever med forholdet til egen kropp og overmannes av tanker som om handler at det er noe på kroppen som er feil eller unormalt. En sammenligner seg med andre og bruker mye tid på tanker som fører til at en blir trist, lei og misfornøyd. Slike tanker påvirker ens selvbilde og selvfølelse i en negativ retning.

Når man sammenligner seg med andre så er det vanlig å kritisere seg selv, og bare se på hva en misunner hos andre. Prøv heller å fokuser på deg selv og det du er fornøyd med. Hva er det du liker med deg selv, hvilke egenskaper har du som du liker med deg selv?

Da er det viktig å forsøke å legge merke til de tanker som gjør deg trist og lei og som påvirker ditt forhold til egen kropp. Forsøk å la slike urettferdige og unyttige tanker passere og unngå å bruke tid på dem. Husk at tanker er bare tanker og ikke sannheter. Men andre ord; Gi litt blaffen i tanker som ikke er bra for deg.

Disse negative tankene du har om deg selv fører bare til dåreligere selvbilde. Husk at kroppen er bare et skall som rommer hele deg, din personlighet, egenskaper og evner. Ha det gøy med kroppen din. Vær fysisk aktiv, gi den god søvn og næringsrik mat og nyt den. Vær sammen med gode venner og vis at du er en god venn og har positive sider som andre får se og oppleve ved deg.

Jeg ønsker deg lykke til på ungdomsskolen. De aller fleste trives på skolen, og som sagt så er det naturlig å grue seg. Når du starter på ungdomskolen vil du nok oppleve at det blir fint, og forhåpentligvis vil du få nye gode venner.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no