Hvem kan jeg kontakte om jeg får mentalt sammenbrudd på natten?

Hvem kan jeg ta kontakt med hvis jeg har et mentalt sammenbrudd mitt på natta, men det er ikke på grunn av noen andre egentlig og jeg ikke orker snakke med foreldrene mine? Hvis det ikke er noe eller noen som er i fare og jeg egentlig bare trenger og kunne snakke med noen jeg ikke har et forhold til for og prosesere følelsene mine så det ikke gjør så vondt og finnes? Jeg veit at det er en sånn alarmtelefon men der står det for vold eller overgrep eller omsorgssvikt, og det er ikke et problem så tror ikke det er greit om jeg tar kontakt der, er det noe annet som kan gi umiddelbar hjelp selvom jeg bare har det fælt uten at det er noen fysiske konsekvenser?