Kan jeg gjøre noe for å ikke være kvalm og føle at jeg må kaste opp 24/7?

Hei

Å ha det på dette viset hørtes veldig slitsomt ut for deg og det er fint at du ber oss om råd. Og her anbefaler jeg deg å bestille en time til fastlegen din

Du skriver at du har migrene og jeg lurer på om du tar noen medisiner for dette? Og vet legen om at du har fobi for å kaste opp og at du er kvalm så mye som hver dag?

Når man kommer puberteten skjer det endringer hormonelt og da må man kanskje justere medisinering eller få nye medisiner. Du skal ikke gå rundt å være kvalm hver dag og det er viktig at du blir grundig utredet, og kanskje få en henvisning til en nevrolog.

Så finnes det noen råd for kvalme. Det kan hjelpe å spise små måltider ofte. Og passe på å drikke mye vann gjennom dagen. Noen har god effekt av å drikke ingefær-te og det kan drikkes både kalt og varmt om du vil ha med på skolen.

Når man kjenner at man blir kvalm kan det hjelpe å trekke pusten dypt og langsomt inn og ut 10 ganger, og om mulig ute i frisk luft.

Men som sagt så er dette bare noen tips og du bør bli undersøkt av en lege.

Lykke til videre

Vennlig hilsen helsesykepleier