Vi prøver å bli gravid, men får det ikke til! Noen tips?

Hei!

Mange har forventninger om å bli gravid så og si umiddelbart etter at de har bestemt seg. Så enkelt behøver det ikke være - selv om det er det for noen. Det er helt normalt at det tar litt tid. Bare 25 prosent lykkes i å bli gravide den første måneden de prøver. 80-85 prosent blir gravide innen ett år, mens 90 - 95 prosent lykkes i å bli gravide i løpet av to år. Resten, fem til ti prosent, regnes for å ha et fertilitetsproblem (problem med å bli gravid).

Dersom du er ung og frisk er det vanlig å vente ett til to år før man går til lege dersom man ikke blir gravid. Har du problemer med veldig uregelmessig mens, er undervektig eller svært overvektig, har annen sykdom eller bruker faste medisiner kan du ta kontakt med fastlege tidligere for utredning. Hvis det ikke er noen klar årsak til at man ikke har blitt gravid på ett til to år vil man bli henvist til en fertilitetsklinikk. Her vil man undersøke kvinnen og mannen for å se om man finner en årsak og kan tilby hjelp.

For å øke sjansen for å bli gravid, er det flere ting du kan gjøre. Anbefaler deg å bli kjent med din menssyklus. Skriv opp når du har mensen eller bruk en app. Du har eggløsning omtrent 14 dager før første dag i neste menstruasjon, så man kan regne seg til når dette er i neste måned hvis man har en regelmessig mens. Under eggløsningen har egget 1 - 2 døgn på seg til å smelte sammen med en sædcelle. Siden sædceller kan overleve i livmoren og egglederne i minst tre til fem dager (noen hevder opp mot 7 dager), er det best å ha samleie jevnlig i dagene før eggløsningen.

Har du sex jevnlig, gjerne to til tre ganger i uken, så kan du nesten være sikker på at befruktning vil finne sted på ett eller annet tidspunkt. Det lønner seg å ikke stresse. Kos deg med sex og ha sex fordi du liker det, ikke fordi du skal produsere. Da mister du noe av gleden og det utvikles lett stressfaktorer. Mange tror dette vil redusere fruktbarheten.

Det er også viktig å legge godt til rette for en graviditet. Kutt ut røyk og alkohol i prøvetiden. Man anbefaler også kvinner å starte med folsyre (kosttilskudd du kjøper på apoteket) før graviditet eller når man oppdager at man er gravid.

Du finner mer informasjon om barnløshet på NHI.no og ønskebarn.

Lykke til!

Vennlig hilsen Jordmor ung.no