Fikk mensen for to og et halvt år siden, den er fortsatt uregelmessig!

Jente, 15

Hei, jeg fikk mensen for første gang for ca to og et halvt år siden. Siden det har den enda ikke kommet regelmessig, men den har som regel kommet noen ganger i halvåret. Det siste året har den kun kommen noen få ganger, og nå er det mange måneder siden sist. Jeg har også trent ganske mye på denne tiden. Jeg har nok gått ned et par kilo det siste året men ingen ting ekstremt. Jeg må innrømme at jeg har hatt bittelitt utfordringer med kropp og mat og sånt men jeg prøver virkelig å slutte å tenkte så mye på sånne ting og få et bedre forhold til disse tingene. Jeg trener mest fordi jeg liker det og vet det er bra for kroppen min og hodet mitt. Jeg snakket med mamma og hun sa at det var bekymringsverdig at jeg ikke hadde fått mensen på så lenge, selv om det er vanlig at den kommer uregelmessig i begynnelsen. Er det farlig at jeg ikke får mensen, og hva jeg kan gjøre for å få den tilbake?

Svar

Hei!

Det er vanlig at menstruasjonen er uregelmessig i starten, og det er ikke uvanlig at det er flere måneders opphold mellom blødningene de første årene.

Det har som oftest hormonelle årsaker når den blir borte så lenge. Hormonsystemene som regulerer mensen er umoden enda i puberteten, derfor har mange uregelmessig mens de første årene. Stress, hard trening og vekttap kan også påvirke menssyklusen.

Det er veldig bra at du liker å trene og er fysisk aktiv. Men det er viktig å få i seg nok næring, spise regelmessig og sunn mat. Er du veldig tynn, kan mensen bli mer stabil om du kommer opp i normal vekt. Ellers er det ikke så mye du kan gjøre.

Siden du bare er 15 år synes jeg ikke at du skal være så bekymret for mensen enda. Av og til blir den ikke helt regelmessig før i 20 årene. Men hvis du vil kan du ta en prat med helsesykepleier på skolen, hun kjenner deg og har oversikt over din vekt siden du var baby. Hun kan lettere gi deg råd om kosthold og eventuelle årsaker til uregelmessig mens.

Vennlig hilsen Jordmor ung.no

Besvart: 14.6.2025