Kommer det alltid oppturer etter nedturer?

Hei,

Bipolar lidelse type 2 er en form for bipolar lidelse som er kjennetegnet ved at personen har perioder med dype depresjoner som svarer til de som finnes ved bipolar type 1, men de oppstemte periodene er i motsetning til de ved bipolar type I mindre markerte.

En episode med bipolar depresjon varer vanligvis i minst to uker. Ubehandlet kan den vare i flere måneder.

Det er ikke slik at en alltid vil oppleve mani etter en depresjon, mange har perioder med nøytralt stemningsleie mellom episodene. Det er også store individuelle forskjeller i forløpet av bipolar lidelse. Noen personer har flere manier, mens andre har flere depresjoner.

Får du noe oppfølgingen for dette du strever med? Behandling for bipolar lidelse innebærer som regel alltid en kombinasjon av medisiner og terapi. Det er viktig at du har god døgnrytme med nok søvn, spiser sunt og variert og holder deg i fysisk aktivitet. Det å ha oppfølging og en plan for hva du skal gjøre er viktig for å forebygge nye episoder. Prøv å gjør ting som du liker og som gir deg overskudd og energi. Vær sammen med gode venner og familie. Det er viktig å være sosial selv om det ikke frister.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog