Hvordan unngå krangling i familien?

Hei

Jeg kan godt skjønne at det ble litt voldsomt. Du ville jo bare ha litt mat og gå ut, men så ble det en stor krangel. Hele situasjonen gikk jo også ut over deg.

Det er ikke sånn at det er bare ditt ansvar når det blir krangling. Moren din kunne jo også bidratt til å roe ned. Man er flere om å krangle. Jeg tenker også at de voksne har et ekstra ansvar for å lytte til barn og ungdom og roe ned situasjonen.

Så det er ikke bare ditt ansvar at dette ikke skjer igjen.

Det er også ganske vanlig å krangle i familier. Noen ganger bygger det seg opp mange følelser over tid, og da kan det plutselig komme ut på en gang.

Det du kan gjøre er å prøve å kjenne etter hvordan du har det. Hvis du merker at det blir for mye, kan du trekke deg litt unna og ta en pause før du sier ting du angrer på.

Du kan også forsøke å fortelle litt om hvordan du har det underveis, så det ikke koker helt over.

Du trenger ikke å kjenne på så mye skyld. Du kan heller fokusere på at moren din og du får snakket sammen nå. Kanskje kan det komme noe godt ut av situasjonen.

Vi mennesker sier gjerne ting vi ikke helt mener når vi er sinte eller lei oss. Det kan derfor være fint å si unnskyld, dersom du kjenner at det er riktig.

Det bør være plass til ulike følelser og reaksjoner i en familie. Noen ganger blir man sint, lei seg eller frustrert, og da er det viktig at man klarer å snakke sammen etterpå.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no