Er det for mye å drikke 2-2,5 l om dagen?

Hei!

For en jente på 13 år er det som oftest nok med 1,5–2 liter væske per dag, med mindre det er veldig varmt ute eller du trener mye.

Hvis urinen din er helt gjennomsiktig, og du må tisse ti ganger om dagen (eller mer), kan det tyde på at du drikker mer enn kroppen din egentlig trenger. Det er ikke farlig, men det kan være både plagsomt og ubehagelig, særlig hvis du føler at du lekker urin når du prøver å holde deg.

Jeg vil derfor råde deg til å prøv å redusere vanninntaket litt, og se om det hjelper. 1,5 liter om dagen er ofte nok. Du bør også unngå å tvinge deg til å "holde deg" for å trene blæra da det faktisk kan gjøre det verre eller føre til urinlekkasje, som du beskriver.

Når det gjelder det å måtte tisse etter onanai, så er dette helt normalt og noe som mange opplever. Når du onanerer vil muskler og nerver i underlivet bli aktivert og stimulert. Det kan trykke litt på blæra og gi en følelse av at du må tisse, selv om det ikke er mye urin der. I tillegg slapper bekkenbunnsmuskulaturen litt av etterpå, og det gjør at kroppen lettere slipper ut urin.

Dette er altså ikke farlig, og det har ingenting med at noe er galt med deg. Det er bare kroppen som reagerer på en naturlig måte.

Utover dette er det ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer sikkert om din situasjon uten at vi vet mer om deg og har fått undersøkt deg selv.

Hvis rådene over ikke hjelper, eller du opplever noe av følgende, vil jeg derfor råde deg til å kontakte fastlegen din for en vurdering:

• Har smerter når du tisser, eller det svir.
• Lekker urin ofte uten å klare å kontrollere det.
• Føler at du aldri blir ordentlig “tom” i blæra.
• Tisser uvanlig mye uten å drikke særlig mye.
• Ofte får urinveisinfeksjon.

Ellers kan du gjerne ta det opp med med helsesykepleier på skolen din også. Det er helt trygt, og de er vant til å snakke om akkurat slike ting.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no