Vil plutselig ikke fiske, redd for å skade fisk/insekter, hva gjør jeg?

Hei.

Det er leit å høre at du plutselig har begynt å tenke så mye at det går utover en hobby du liker veldig godt.

Det å ha sterk skyldfølelse eller angst for å skade insekter og små dyr bunner ofte i en dyp empati, men kan bli så overveldende at det går ut over hverdagen. Slike tanker handler sjelden om ondskap, men heller om et overaktivert moralsk ansvar eller en særskilt varhet for alt levende.

Du føler plutselig et dypt ansvar for liv og tar innover deg at små vesener kan føle smerte Hjernen overdriver konsekvensen av et uhell, som å tråkke på en maur.Det er vanlig å bry seg, men hvis det gir en altoppslukende angst, kan det ligne på tvangstanker .

Hva du kan gjøre:

Tenk at dette er bare tanker og at de ikke skal få ødelegge for deg.

• Godta tankene: Ikke kutt ut alt du liker å gjøre eller bli lammet; minn deg selv på at uhell skjer for alle mennesker i naturen.
• Fokus på det store bildet: Insekter er i en evig sirkel i økosystemet, og uhell er en naturlig del av livet på jorden. Det å fiske er noe folk har gjort i alle tider, si det til deg selv.

Tenker du nå at fisken er et individ som kan føle smerte eller stress, i stedet for bare en fangst.?

Det å kroke en fisk eller ta liv krasjer direkte med ønsket ditt om å beskytte alt levende.?

Hobbyen som før ga ro, gir nå i stedet skyldfølelse og indre uro.?

Jeg vil råde deg til å gå tur i skogen, prøv å ta inn og nyte det du ser og hører. Sett deg ved vannet, se og kjenn hva det gjør med deg.

Jobb med tankene dine, si fordelene med hobbyen du har, hva det gjør av gode ting for deg selv.

Skriv gjerne ned fordelene og ulempene du kan komme frem til.

Hvis du ikke klarer å hjelpe deg selv, snakk med noen voksne, enten foreldre , helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom .

Da vil du få gode råd og god hjelp. Jeg opplever jo at du ønsker å ta hobbyen din tilbake.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Er tvangstanker vanlig?

Har du tankekjør og grubler mye?

Dårlig samvittighet