Sliter med mørke tanker etter jeg har drukket alkohol!

Hei,

Alkohol virker beroligende for mange, og følelsen av redusert stress, bekymringer som blir mindre og en økt sosialt trygghet er en kjent virkning av alkoholinntak.
Årsaken er at etanol, som er alkoholens virkestoff, påvirker nervesystemet på samme måte åsom andre rusmidler. Når vi drikker øker nivåene av lykkestoffer som dopamin og endorfiner øker, som virker beroligende, demper nervøsitet og hemninger og gir økt velværefølelse. Disse fordelene er imidlertid kortsiktige.

Når man slutter å drikke og leveren bryter ned etanolen, oppstår det et underskudd på de nevnte lykkestoffene – fordi kroppen har satt sin egen produksjon på pause. Det kan føre til angst. Alkohol vil med andre ord kanskje dempe angst, nervøsitet og hemninger i de timene man er påvirket, men etterpå vil angsten øke. Da kan man få fylleangst og vonde tanker.

Mitt råd til deg er å snakke med fastlegen din om dette.

Det enkleste rådet for å motvirke at dette skjer er selvsagt å unngå alkohol og velge alkoholfritt. Du må kjenne på om opplevelsen av å drikke totalt sett er mest positiv eller negativ, og velge ut ifra det.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog