Jeg har fått diagnose kreft og er redd for konsekvensene

Hei,

Så bra du skriver til oss når du er redd og sikkert har en hel del bekymringer du sitter med.

Så kjipt å høre at du har fått en kreftdiagnose, det er forståelig ikke enkelt å få. Det er ikke noe rart at du kan bli redd for flere ting, og også for konsekvensene av behandlingen på utseende og kroppen din.

Når du i tillegg har gått gjennom noe liknende før, og har dårlige erfaringer med andres reaksjoner, er det ikke så rart at du blir ekstra stressa.

Jeg tror det er veldig viktig å ta en ting av gangen når noe stort og vanskelig skjer i livet. I tillegg er det viktig å ikke tenke for langt frem.

Det er litt typisk oss mennesker å tro veldig på våre egne tanker, og tanker kan skapes ut av frykten vår. Altså kan du lettere få ekle, skumle tanker når du er redd, og så tro lett på de tankene. Da er det viktig å minne seg selv på at tanker bare er tanker, og de trenger ikke være sanne.

Det er selvsagt sånn at du kan miste hår av cellegift, det vet du jo, og når legene har sagt de kanskje må operere bort svulster er det en realitet. Men akkurat hva det kommer til å bety for deg, for eksempel om du blir mobbet eller kommer til å streve veldig med det, det vet du ikke enda.

Det kan her i tillegg være viktig å huske på at det som har skjedd før ikke trenger å skje igjen. Det at noen mobbet deg eller lo av at du ble skallet før, trenger ikke bety at du får samme reaksjon nå. Jeg håper også du har gode venner og familie som kan støtte deg gjennom det som skjer.

Det er også ganske typisk oss mennesker å tenke på fremtiden og tenke langt frem. Jo vanskeligere en situasjon er dess lengre frem tenker vi også. Da er det viktig å flytte oppmerksomheten mer over til her og nå, akkurat det som skjer i hverdagen din til enhver tid.

Så lenge du har hår har du hår, det er ikke egentlig noe poeng i å tenke på hvordan det skal bli om/når du ikke har det.

I tillegg er det antakelig sånn at du tross alt er enig i at det er bedre å miste håret for en periode, og så bli frisk og få det tilbake, enn å ikke bli frisk. Selvsagt har du aller mest lyst til å være frisk og aldri oppleve dette i det hele tatt, men det er ikke sånn livet ditt er nå.

Du har fått kreft, og må håndtere konsekvensene selv om du skulle ønske du slapp det.

Følelsene og tankene du kan få rundt det kan være mange og ulike, og veldig forståelige. Du kan ikke nødvendigvis hindre alle slags konsekvenser, men du kan snakke med de rundt deg, søke trøst og støtte og hjelp, og forsøke ta en ting av gangen så godt du kan.

Kanskje er det lurt å snakke med en støttegruppe for unge med kreft for eksempel? At det kan hjelpe å treffe andre som deg, som er i lik situasjon? Eller å dele det du tenker og føler med de du kjenner, høre hva de tenker om at du kanskje blir skalla for en periode for eksempel?

Noen ganger bygger vi opp våre egne bekymringer og tanker om hva andre tenker mye større i våre egne hoder, og det kan mange ganger hjelpe å få de bekreftet eller avkreftet hos andre, i stede for å gruble så utrolig mye.

Det er ikke sikkert du kan hindre de tingene du er redd for, men det kan være du kan få hjelp til å takle dem.

Jeg håper noe av dette hjelper deg litt videre, og så ønsker jeg deg god bedring!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no