Jeg har problemer med kjeveleddet. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Problemer med kjeveleddet er ganske vanlig. Det kan komme fra tyggemusklene rundt kjeveleddet, det kan komme fra selve kjeveleddet eller annet. Klikking og enkelte symptomer fra kjeveleddet er normalt og behandles ikke. Har du hørt at det av og til kan klikke fra ankelen? Det er litt på samme måte.

Jeg tror at du har gått i en uvane der du klikker på leddet. Mange gjør dette med andre ledd i kroppen, for eksempel ankel eller fingre. Det er ikke farlig, men du kan komme til å få ubehag i muskulaturen og leddet om du ikke klarer å slutte.

Om du har ubehag av dette (vondt i leddet, vondt når du tygger også videre,) synes jeg at du skal la en tannlege undersøke dette. Undersøkelsen består oftest av at tannlegen kjenner på musklene rundt kjeveleddet, både utenpå kinnet og inni munnen. Det tas ofte også noen røntgenbilder. Tannlegen måler noen ganger hvor høyt man kan gape, og ser på gapebevegelsen.

Den vanligste behandlingen av kjeveleddsproblemer er informasjon om kjeveleddet og et øvelsesprogram for kjeveleddet og tyggemusklene. Mange har god hjelp av øvelsesprogrammet alene. Noen ganger kan man framstille en bittskinne som man skal sove med. Noen kan også få hjelp gjennom fysioterapi eller medisiner.

I første omgang er det viktig at du endrer vanen din. Det er lettere sagt enn gjort. Prøv å vær bevisst når du vrir på kjeven. Hvilke situasjoner framkaller dette? Kan du gjøre noe annet da? For å få fokuset bort fra kjeven? For eksempel ta et sukkerfri pastill. Jeg har ingen fasit på hva du gjøre for å endre uvanen, men ofte er bevisstheten rundt dette nok til at man klarer det. Og så synes jeg at du skal snakke med den vanlige tannlegen din om dette, slik at du kan få øvelsesprogrammet som jeg har beskrevet.

Lykke til!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no