Hvordan kan jeg få orgasme?

Hei!

Først av alt er det fint å lese at du får orgasmer når du sover. Det betyr at det ikke er noe galt med kroppen din og at du kan få til orgasmer om du får de formene for stimulering du trenger.

En god start er å tenke gjennom hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Det å bruke sine fantasier er en god måte å bli kåt på og det vil også gjøre det enklere å få orgasmer når en onanerer alene eller har sex med en partner.

Det er også fint å bli kjent med kroppen sin, hvor på kroppen det kjennes godt ut å bli tatt på og på hvilken måte. Her kommer det noen tips til deg:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Når en holder på å bli kjent med kroppen sin og hva det er som tenner en og gjør en kåt, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at onani og sex blir godt for deg.

Synes du at dette ikke ga deg noe hjelp, kan det være fint å ta en tur innom helsestasjon for ungdom i kommunen din. Der kan du enten få mer hjelp eller så kan de henvise deg til riktig sted.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS