Jeg er redd for å ta medisinene mine!

Hei, jeg har akkurat innsett og akseptert at jeg har helseangst/hypokondri. Jeg har fått delipam 15mg av legen som jeg skal ta når jeg sliter med kraftig uro og panikk. Jeg sliter en del med fysiske symptomer av angst som jeg gjerne knytter til akutte alvorlige situasjoner som hjerteinfarkt eller slag. Deriblant adrenalin rush, muskelsmerter eller ubehag, og hjertebank, osv. problemet mitt er vel at jeg er redd for å ta medisinen min når jeg har panikk. Dette er vanskelig for de rundt meg å forstå da de helst bare vil at jeg skal ta den sånn at jeg klarer å slappe av. Det virker ikke som de forstår at jeg er livredd for å ta en så sterk beroligende når jeg er redd for bivirkninger og akutte situasjoner. Hvordan kan jeg lære meg at medisinene mine ikke er farlige? Og slutte å være redd for bivirkninger? Hilsen jente 20 år