Hvordan kan jeg takle sinne på banen?

Hei!

Slik jeg forstår det vil du bli bedre til å ikke reagere på denne måten?

Hvis det ikke var dette du mente er det bare å sende inn spørsmålet på ny til oss.

Det er normalt å bli litt revet med i slike situasjoner. Det er flott at du er klar over din reaksjon og at du ønsker å gjøre noe med det.

Her kommer noen tips til deg:

• Hvis du ikke treffer på ballen/ pasningen kan det hjelpe å fokusere på neste ball og glemme det som skjedde
  
  
• Pust rolig og med magen når du kjenner at frustrasjonen bygger seg opp, det kan roe deg ned
  
  
• Tenk positive tanker om deg selv
  
  
• Snu på det og tenk hvor mye du lærer av feilene du gjør!
  
  

Dersom du fortsatt synes dette er vanskelig kan det være lurt å få hjelp av noen til å takle dette, for eksempel ved å prate med de hjemme eller helsesykepleier på skolen din/ helsestasjon for ungdom.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no