Fungerer "Testoboostere" for å øke i muskelmasse?

Hei og takk for spørsmål!

Testoboostere er ment å være kosttilskudd som skal påvirke den naturlige egenproduksjonen av testosteron, hvor produsentene hevder (også i den du henviser til) at det skal øke sexlysten, gi mer energi, bedre treningseffekt og økt muskelmasse, men de mest markedsførte ingrediensene har enten veldig liten eller ingen sammenheng med den naturlige egenproduksjonen av testosteron. Med andre ord så har det som oftest veldig liten, til ingen effekt.

Når det gjelder kosttilskudd generelt, så er det ingen fordel å tilsette mer av noe enn hva kroppen har behov for, det gjelder også for testosteronboostere. Så med mindre en har en påvist mangel for et næringsstoff/mineral, og tilskuddet dekker denne mangelen vil det mest sannsynlig ikke gi deg en positiv effekt.

Sink for eksempel, som nesten alle testoboostere inneholder og viser til, siden det spiller en rolle i egenproduksjonen vår av testosteron. Men det er helt uvesentlig å ta et kosttilskudd som inneholder det med mindre du har sinkmangel. De færreste har imidlertid mangel, og tilskudd over hva vi behøver gir ikke "ekstra" effekt.

Studier som har undersøkt ZMA, (Sink, Magnesium og B6 vitaminer) som nesten alle testoboostere er bygd opp av, har ikke funnet signifikant effekt på testosteronnivåer, treningseffekt eller noen betydelig anabol effekt. De studiene som har funnet effekt og blir vist til i annonser, er ofte gjennomført på eldre mennesker med nedsatt egenproduksjon og det kan tenkes at de har mangler for næringsstoffene/mineralene som de får tilskudd for.

Generelt når det gjelder kosttilskudd som lover økt muskelmasse, treningseffekt og anabol respons, eller lignende så er en fin huskeregel:

"Om det virkelig fungerer, så inneholder det mest sannsynlig noen ulovlige stoffer"

Denne type kosttilskudd vurderes til høy risiko produkter, siden det forekommer oftere at tilskuddene inneholder ulovlige stoffer sammenlignet med andre typer kosttilskudd. Det er ikke nødvendigvis oppgitt i innholdsfortegnelsen, og man kan ta det uvitende. Det vil uansett føre til en helt annen samtale angående risiko og bivirkninger.

Håper du fikk svar på spørsmålet ditt, og om du har flere spørsmål eller ønsker en samtale så kan du kontakte oss på Dopingkontakten :)

Med vennlig hilsen Dopingkontakten