Hvem kontakter jeg for å få oppfølging av psykolog?

Jente, 19

Hei, jeg har nettopp flytta til andre siden av landet på folkehøyskole. Jeg har slitt i årevis med den psykiske helsen min, og har vært av og på i behandling på DPS hjemme. Jeg sitter blant annet med en ganske alvorlig depresjonsdiagnose som fastlegen min er veldig klar over og har dokumentert til skolen min. Jeg har opplevd veldig elendig tilrettelegging nå de første ukene jeg har vært her og takler situasjonen og overgangen litt dårlig. Jeg prata såvidt med fastlegen min om hvordan jeg kan oppsøke hjelp der jeg er nå, men skjønner ikke hvordan jeg gjør det. Hvem kontakter jeg for å kunne få oppfølging hos en psykolog, og hvordan kontakter jeg dem? Skolen ligger i nærheten av en ganske så stor by, og jeg kan lett komme meg rundt med både kollektivtransport og bil. Hjelp!

Svar

Hei,

Så vondt å høre at overgangen til nytt sted og nye skole har vært vanskeligere enn hva du hadde tenkt. Det er imidlertid ikke uvanlig at slike endringer skaper mye stress som igjen øker symptomtrykket noe for en periode.

Jeg synes det blir viktig for deg snakke med skolen om dette, slik at de er klar over hvordan du har det nå og hva du trenger. Sammen kan dere lage en plan for tilpasninger som kan gjøres for at du skal få bedre dager. Det er viktig at de vet slik at endringene kan skje.

Det er fritt sykehusvalg, noe som betyr at fastlegen din har mulighet til å henvise deg til din nærmeste DPS, dersom det er behov for det. Da snakker du med fastlegen din om dette.

Videre finnes det ofte mange gode kommunale tilbud for unge som strever psykisk. Du kan gå inn på kommunen din sin hjemmeside under fanen helse og omsorg. Da får du en oversikt over tilbudet som finnes i den kommunen som du nå tilhører.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 8.9.2025