Jeg gruer meg til guttetur til sommeren

Hei!
Jeg forstår at du gruer deg og samtidig gleder deg til turen til sommeren. Det høres veldig fint ut å reise med venner på tur da:-)

Jeg tror du er inne på noe når du sier at du kanskje har litt angst for angsten. Det gjør at vi ofte tenker verste fall tenkning og hva man skal gjøre dersom du skulle få angst.

Heldigvis så går det som oftest bedre enn vi frykter!

Jeg vil anbefale deg å ta noen forhåndsregler før turen som kan hjelpe deg å få en så fin tur som mulig.

Er det noen av vennene du er mer fortrolig med og som du kunne alliert deg med dersom du skulle få det vanskelig? Det kan være f eks å ha muligheten til ekstra samtale og få støtte og hjelp om det kan kjennes tungt ut. Videre er det helt ok å trekke seg tilbake og ha litt egentid. Der er vi forskjellige - og vi har ulike behov. Kanskje du også bør snakke med foreldrene dine slik at du kan ha muligheten til å ringe hjem dersom du trenger noen å snakke med.

Ved å forberede seg på denne måten så vil ofte angsten også roe seg ned fordi man vet at det er muligheter for støtte om det skulle bli nødvendig.

jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier