Jeg har slitt med jernnivået i mange år, har flere spørsmål rundt dette

Hei!

Jeg forstår at du stusser litt på dette med jernnivåene dine. Siden du har slitt med dette lenge vil jeg anbefale deg en ordentlig samtale med din fastlege rundt det hele, da kan du få sikre svar som gjelder akkurat deg og din helse. Vi i ung.no har ikke nok informasjon til å gi deg det, - men kan gi generell informasjon rundt jernmangel.

For lite jern kan gi symptomene du beskriver. Det er særlig vanlige symptomer om jernmangelen blir av en slik grad at man også utvikler blodmangel. Kroppen trenger nemlig jern for å lage nytt blod. Jenter har derfor ekstra risiko for jernmangel på grunn av mensen. Spiser man lite jern i kosten vil man også naturligvis kunne utvikle slik mangel. Jern er noe man må ha i kostholdet fast, hvis ikke vil du få mangel med en gang du slutter på tilskudd, det er helt naturlig.

Det stemmer som du sier at store mengder jern er helseskadelig. Årsaken er at kroppen ikke klarer å kvitte seg med overflødig jern. Tar man for mye C-vitamin feks, så vil man bare tisse ut de ekstra vitaminene. Jern derimot "sitter fast" i kroppen. Men om du har jernmangel så trenger du ikke være bekymret for å få for mye jern om du bruker tilskudd fast, men du bør naturligvis forholde deg til doseringen du får av legen, eller som står på pakken om du kjøper reseptfritt uten kontakt med lege. Det er positivt å ha gode jernlagre, det er ikke helseskadelig. Det er alt for mye jern som er skadelig.

Håper svaret var nyttig for deg og lykke til videre!

Mvh

Legen, ung.no