Føler meg helt jævlig, tatt opp to ganger at jeg vil tl psykolog
Jente, 16
Jeg føler meg så jævlig. Først av alt, jeg er en veldig sensitiv person. Føler mye, og jeg føler på ting sterkt. Jeg har følt meg veldig trist, og dum, og stresset, og veldig veldig utilstrekkelig i det siste. Når jeg blir som det her, så pleier jeg ofte å klore meg for å prøve å distrahere meg fra alt jeg føler på. Jeg føler det nødvendig å utsette meg selv for selvskading, og jeg er så jævlig redd for hva det potensielt kan utvikle seg til. Faen, bare jeg begynner å bli litt ekstra pessimistisk enn vanlig, tenker jeg på hvor deilig det kunne vært å kutte meg selv, eller hoppe utfor en bro. Når jeg har ballene nok til det, så tar jeg opp med moren min at jeg vil "se en psykolog", at jeg "har litt ting jeg vil snakke med en profesjonell om". Jeg vet at hun er glad i meg og sånt, men det er ikke noe vi snakker om, følelser liksom. Det er som om hun registrer det, men aldri tar det opp igjen. To ganger har jeg sagt det. Vet ikke hvordan jeg tar det opp igjen. Pls hjelp.
Svar
Hei du!
Så fint at du tar kontakt.
Det høres ut som du har det vanskelig på flere måter og at du kjenner på så mye samtidig at du ikke vet helt hvor du skal gjøre av deg. Dette igjen "tvinger frem" destruktive tanker om at du må/bør skade deg eller hoppe ut fra en bro. Det sier litt om hvor mye trøkk det er i alt du bærer på som du trenger å få satt ord på.
Du nevner at du forsøker å ta det opp med din mor men at det ikke blir tatt opp igjen av henne eller snakket om. Det kan sikkert føles sårt. Kanskje hun ikke vet helt hvordan hun skal gjøre det men det blir likevel vanskelig for deg.
Det som er fint med at du er 16 år er at du er det som heter "helserettslig myndig". Det betyr at du kan kontakte psykolog/lege helt selv uten hennes bidrag. Så du kan gå til fastlegen for å be om henvisning til psykolog om du ønsker det. Dersom det blir for stort steg eller du eventuelt ikke får henvisning fra legen så kan du også ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for å få snakket med noen profesjonelle om hvordan du har det. Der trenger du ikke henvisning og ikke bestille time. Det er gratis å gå både dit og til psykolog helt frem til du fyller 26 år.
Det høres nødvendig ut å ta kontakt med noen nå for å få snakket om alt som ligger bak de vanskelige tankene og følelsene som fører til selvskadingstrang og tanker om å hoppe utfor en bro. Jeg støtter deg i å få gjort det.
Ønsker deg alt godt.
Med vennlig hilsen psykologen
Besvart: 18.3.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål