Venninnen min har fått kjæreste, redd for å miste henne, hva gjør jeg?

Jente, 17

Venninna mi har fått seg kjæreste og jeg er livredd for at hun skal nedprioritere meg.jeg unner henne jo selfølgelig kjæreste men jeg har hatt en veninne før som droppa meg helt sekundet hun ble sammen med noen. Jeg og venninna mi har vært veldig enig om at vi ikke hadde lyst på kjæreste fordi vi hadde det så bra nå og vi ikke hadde noe behov for kjæreste. Jeg trodde heller ikke at de kom til å bli sammen fordi hun klagde masse til meg om han. Så jeg fikk et lite sjokk når de ble sammen. Så kanskje jeg ikke kan høre så mye på hva hun sier og det er derfor jeg er så redd for at hun skal droppe meg hva skal jeg gjøre hun er den eneste jeg har.

Hei!

Jeg forstår godt at du blir engstelig for at venninnen din skal være mindre sammen med deg når hun har fått kjæreste.

Slik jeg forstår det så har dere snakket en del om det å få kjæreste og at dere har det godt sammen som venner. Da tenker jeg at det er et godt grunnlag for å snakke med henne om de tankene du har nå. Det er viktig at hun vet at du er bekymret for å miste henne.

Du skriver at du har opplevd å miste en venninne tidligere på grunn av samme situasjon. Da kan du legge vekt på det når du snakker med venninnen din: “jeg er veldig glad på dine vegne, men jeg er samtidig redd for at du ikke skal ha tid til vennskapet vårt. Jeg har opplevd dette en gang tidligere, derfor vet jeg at det er så vondt”. Pass på at du snakker fra ditt perspektiv og ikke legger ansvaret på henne.

Sammen med venninnen din kan du legge planer for hvordan dere skal holde vennskapet godt selv om hun har kjæreste:

sett av en fast dag i uka eller måneden der dere finner på noe
ha små kontaktpunkter som en melding om kvelden eller en prat etter skolen

Prøv å ikke trekke deg tilbake. Da kan hun tro at du ikke vil være sammen med henne. Vis at du vil være venner med henne selv om hun har kjæreste. Da viser du at vennskapet er viktig selv om hun må prioritere tiden sin annerledes.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.8.2026