Har det ikke noe bra og vet ikke hva jeg skal gjøre!

Jente, 16

Vil bare at tiden ska gå, vet ikke hvorfor engang e jo bare samme greiene i morgen og dagen etter det igjen. Ser ikke ikke vitsen i å gjøre noe, har heller ikke energi til noe og har egentlig mistet interesse for alt, eg ser bare ikke vitsen i å gjøre noe som ikke e nødvendig lenger. Føler meg egentlig fanget i eget hode og i tid. Vil bare tilbake på skolen no, pleier å hjelpe. Skolen føles mer ut som hjemme enn det hjemme gjør, men ska aldri tilbake på den skolen igjen, begynner på vgs💔. Orker ikke, no griner eg igjen. Hva ska eg gjøre med meg selv no lissom? Første uken av sommerferien gikk eg dritt mye tur, for eg klarte ikke stoppe å tenke og grine. Gikk mest om kvelden og natten for eg sov hele dagen for å få den til å forsvinne, men har ikke engang energi til det lenger. Og kjente ikke meg selv igjen når eg så i speilet, så jo at det var meg føltes bare ikke ut som det. Føltes ut som eg så på meg selv gjennom noen andre sine øyne. Litt skummelt og MYE MYE mer en vanlig. HJELPPPP

Svar

Hei,

Så vondt å høre at du har det sånn som dette.

Du har det ikke bra nå og prøver alt du kan for å få tankene over på noe annet. Det er en stor overgang å skulle bytte skole. Skolen har åpenbart vært et trygt sted for deg. Et sted du får puste og kan ha det bra. Forhåpentligvis vil den nye skolen også bli et slikt sted.

Det du opplever høres ut som det som kalles for depersonalisering.

Depersonalisering er et fenomen der en kan få en følelse av å være i en drøm, som om man observer seg seg selv og sin egen kropp utenfra. Ens egen kropp oppleves fremmed og uvirkelig. Personer med depersonalisering kan feks. se seg selv i speilet og ikke forstå at de ser seg selv. Depersonalisering forekommer i ulik alvorlighetsgrad.

Depersonalisering er ikke uvanlig å oppleve i perioder med mye stress og belastning. For de fleste er dette symptomer som er ganske kortvarige og forbigående, som ikke betyr at man har en psykisk lidelse. Men dette kan også opptre sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks. angst og kan inntreffe etter inntak av hasj.

Hvis dette ikke gir seg innen en viss tid eller forverrer seg, er det viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Fastlege kan være lurt å ringe. Dersom du skulle oppleve stor forverring - At du mister følelsen av den du er, at tankene blir mer usammenhengende og kaotiske, eller at grensene mellom hva som er deg og hva som ikke er deg blir mer utydelige - må du ringe legevakten på tlf. 116 117.

Noen med depersonalisering synes det hjelper å minne seg selv på konkrete tanker om seg selv eller omgivelsene de befinner seg i. Feks: Jeg sitter på bussen, sete er hardt og bussen er rød.

Jeg synes det blir viktig at du tar kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som kan mye om ungdom som har det vanskelig. Her er jeg sikker på at du vil få god hjelp. Det er viktig at du får snakket med noen som kan hjelpe deg med å sortere litt i alt dette. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon. De fleste helsestasjoner er åpne om sommeren.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 1.7.2025

Oppdatert: 1.7.2025