Er det normalt å ha mye utflod?

Jente, 20

Hei! Jeg har alltid hatt mye utflod så lenge jeg kan huske. Jeg synes det er litt ekkelt og flaut at jeg får så mye sport av utflod i trusen på slutten av dagen. Spesielt når det kan være gult eller hvitt. Jeg har testet meg for bakteriell vaginose og sånt, men alt er normalt. Er bare at jeg alltid har hatt masse utflod. Før pleide jeg å gjemme trusene mine da jeg bodde hjemme, for jeg var så flau av de skitne trusene. Nå skammer jeg meg når jeg skal ta av trusen foran kjæresten. De siste 5 årene har jeg brukt truseinnlegg hver dag og natt, men prøver å slutte med det nå fordi jeg leste at vaginaen trenger å puste og den ikke har godt av å ha på truseinnlegg hele tiden. Har gått på ulike hornonelle prevensjoner, men utfloden er alltid det samme. Mer klissete nå med desirett. Er det noe jeg kan gjøre for å minske mengden utflod, eller for å skamme meg mindre over det. Føler meg unormal og ekkelt, og følelsene bringer frem vonde følelser rundt dette fra ungdomstiden min.

Hei!

Jeg forstår at dette er noe som kjennes ubehagelig for deg. Samtidig er det viktig å vite at du beskriver kan være normalt for mange ungdom og kvinner. Noen har rett og slett mer utflod enn andre, og hvis du har hatt det slik i mange år, samtidig som du har blitt undersøkt og testet uten at det er funnet noe galt, taler det for at dette kan være normalt for akkurat deg.

Utflod har en viktig funksjon. Den hjelper skjeden med å rense seg selv og holder slimhinnene friske. Farge og konsistens kan også variere. Hvit eller litt gulaktig utflod i trusa i løpet av dagen er vanlig hos mange.

Jeg får inntrykk av at det som plager deg mest nå, ikke nødvendigvis er selve utfloden, men følelsene du har rundt den. Du beskriver at du har skammet deg over dette siden ungdomstiden, gjemt trusene dine og fortsatt føler deg ukomfortabel foran kjæresten din. Det høres tungt ut å ha båret på disse tankene så lenge.

Samtidig er det viktig å huske at utflod er noe de aller fleste som har skjede har. Mange tror de er alene om å få flekker i trusa i løpet av dagen, men det er de ikke. Det betyr heller ikke at du er uren eller ekkel. Faktisk ville det vært mer uvanlig å aldri ha utflod.

Når det gjelder å redusere mengden, finnes det dessverre ingen sikker måte å gjøre det på dersom dette er din normale utflod. Hormonell prevensjon kan påvirke utfloden hos noen, men du forteller at dette har vært ganske likt uansett hvilken prevensjon du har brukt.

Det er også fornuftig å prøve å venne seg av med truseinnlegg hele døgnet dersom du ønsker det. Mange opplever at huden og slimhinnene trives bedre med litt mer lufting.

Jeg tror kanskje det viktigste er å øve på tanken om at kroppen din ikke gjør noe galt. Utflod er et tegn på at skjeden fungerer som den skal. Det er lett å føle seg annerledes når man har mer av noe enn andre, så det viktigste er å øve seg på å akseptere at kroppen gjør det den skal - og er sunn og frisk, og ikke unormal og ekkel.

Ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 27.6.2026