Hva kan jeg gjøre for å slippe å måtte komme og være kåt hele tiden?

Hei!

Det er vanlig at en lett blir kåt i den alderen du er i nå. Det lages masse hormoner og det kan ta litt tid før en føler at en har mer kontroll.

Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.

Det er vanlig at en onanerer daglig. Noen onanerer sjeldnere og noen oftere. Det er noe som ikke onanerer.

Hvis du blir kåt og det ikke passer å onanere, kan du avlede deg selv. Du kan tenke på noe annet eller gjøre noe aktivt.

Det er nemlig sånn at tanken kommer før følelsene. Ved å tenke andre tanker, endres følelsene. Dette kan du øve på.

Du kan også gjøre fysiske ting, hjelpe til hjemme, gå ut, trene, snakke med de hjemme, chatte eller ringe til noen osv.

Du kan ikke bruke din mors sexleketøy. De er private. Kanskje kan du kjøpe dine egne?

Det er også lurt å øve på å onanere med en finger/fingre. Da vil det være lettere å utforske seksualitet med en partner.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no