Hvordan sier man at man har det vondt?

Jente, 13

Jeg har spiseforstyrrelser, OCD, ADHD, dyskalkuli, angst, og en sykdom som heter FDA (funksjonelle dissosiative anfall tror jeg d heter) som gjør at jeg besvimer når jeg er stresset eller sliten, og som kommer hvis du har opplevd traumer. Jeg ble mobbet i fem år for noen år siden, byttet skole og ble mobbet igjen. Også byttet jeg en tredje gang og fikk det bedre sosialt, men jeg sliten fortsatt. Jeg aner ikke hva jeg kan gjøre og syns synd på meg selv skal jeg være ærlig. Har tidligere prøvd å tatt livet mitt to ganger der den siste gangen politiet måtte komme til. Jeg aner ikke hva som er galt med meg og hva jeg skal gjøre. Jeg går til psykolog men sliter med å prate. Men jeg kjenner en annen voksen som jeg snakker litt med også, som jeg stoler på. Men hvordan forteller man at man har det vondt? Han vet mye om hva slags diagnoser jeg har og om fortiden min, men likevel, hvordan sier man at man har det vondt og bare vil snakke uten å være desperat. Jeg vil bare snakke med en..

Hei,

Jeg forstår at du bærer med deg mye smerte etter mange år med mobbing. Det er vondt at du har måttet oppleve alt dette og jeg syns også synd på deg. Jeg føler med deg!

Det som er fint er at du har et apprat rundt deg og en person som du er åpen og fortrolig med og som du har lyst å åpne deg for.

Det å ha en slik relasjon er gull verdt

Du sier ikke noe til oss hvem denne personen er men jeg vil likevel oppfordre deg til å si fra at du har det vondt. Du kan også sette grenser ved å si at du egentlig har behov for å bare prate med noen.

Det er et helt menneskelig behov og ved å si fra og noen ganger kan det være så ekstremt sårbart og vanskelig å tørre og si fra.

Jeg syns du sier fra på en veldig fin måte til oss - kan du si det samme til vedkommende? At du trenger å åpne deg opp om noe som er litt vanskelig for deg og snakke om? Men at du trenger å snakke?

Det kan være et eksempel på hva du kan si De rundt oss er mer forståelsesfulle enn vi frykter og dersom vi sier vi har det vondt så vil de fleste lytte og vise forståelse

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 9.10.2026