Kan jenter bli like sterke som gutter?

Jente, 13

Hei!!! Lurer på om jenter kan bli like sterke som gutter ved trening, og om det er enklere for gutter å bygge muskler og bli sterk enn det er for jenter? Jeg har muskler i armene uten å ha trent særlig, men kan bare gjøre opp til 5 pushups på rad. Mange gutter på skolen er tynne som aspargis og kan gjøre mange pushups, fordi de er lette. Har lyst til å bevise at jeg som jente også kan det selv om jeg har mer hofte! 💪 noen tips? (Takk for at dere gjør en så god jobb. Vet ikke om dere ville høre det, men jeg er takknemlig). <3

Svar

Hei du!

Så kult at du vil satse på styrke og bli så sterk som mulig!

Jenter kan helt klart bli sterke og på mange måter like sterk som gutter, men det er også noen fysiologiske og biologiske ulikheter som spiller inn.

Styrkeøvelser med relativ styrke, hvor man ofte bruker egen kroppsvekt som vekt, er styrke hvor jenter absolutt kan matche gutter. Mens ren styrke med f eks vekter vil gutter som er biologisk annerledes med testosteron og lettere bygger muskelmasse, ha en fordel og lettere kunne bli sterkere.

Men, det betyr absolutt ikke at jenter er svakere og ikke kan bli like sterke.
Med riktig og jevnlig styrketrening tror jeg du kan bli like sterk som de fleste guttene, så jeg synes du bare skal gutse på og vise gutta at jenter også kan være sterke!

Heier på deg!

Fysioterapeuten i Ung.no

Besvart: 25.9.2025