Jeg har blitt voldtatt, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Først av alt vil jeg si det er fint at du har fått snakket med noen om det som skjedde. Det å gå alene med vonde opplevelser er vondt og kan etter hvert gjøre livet veldig vanskelig. For noen blir det umulig å se for seg å skulle klare å stole på noen og å orke å ha sex igjen. Det viktige er å klare å tenke at det som skjedde ikke var din skyld. Noen har gjort noe mot deg som du ikke ville skulle skje. Det at du var full fritar på ingen måte den andre for skyld.

For å få det bedre etter å ha vært utsatt for seksuelle overgrep, er det viktig å få god og riktig hjelp. Det betyr at en må snakke med noen. Det kan en oppleve som vanskelig. En kan kjenne seg redd og urolig for om den en snakker med tenker dårlig om en og kanskje også være redd for at noen vil si det er din egen skyld at det skjedde. Andre kan tenke at for at å snakke med noen så betyr det at en må til politiet og anmelde det som har skjedd. Da er det ok å vite at det ikke er noen automatikk i at politiet blir varslet om du forteller dette til noen. Det er heller ingen automatikk i at foreldre blir informert.

Det er både fint og viktig å snakke med noen for å få bearbeidet det som har skjedd, slik at du skal få det bedre. Et godt sted å starte er helsesykepleier på helsestasjon for ungdom i kommunen din. Synes du det blir for nært og tett, kan du sjekke ut om Alarmtelefonen eller Dixi kan være noe for deg. Ønsker du å være helt anonymt, kan du chatte med fagpersoner på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

En kan kjenne det ubehagelig og vanskelig å skulle fortelle om noe så privat og personlig, men det vil bli bedre når en får god og riktig hjelp.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS