Jeg er redd for sjefen min og edderkopper

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg synes ikke det er så sjokkerende at du er like redd for sjefen din som for edderkopper.

Begge deler er veldig vanlig. Frykten for edderkopper er vel mer lik en fobi, mens den frykten du kjenner når du omgås sjefen sikkert har røtter i tidligere erfaringer, som du selv skriver, når du har vært mye redd i oppveksten.

Det er ikke så uvanlig å være redd for autoriteter eller sjefer. Hvis det var mye kjefting, trusler og uforutsigbarhet i barndommen, lærer du deg å bli redd for de som bestemmer, noe det er lett å ta med seg inn i ungdommen og voksenlivet.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om de tankene og følelsene knyttet til sjefen din. Du kan bearbeide gamle tankemønstre og reaksjoner, og forstå bedre hvorfor du reagerer som du gjør. Øve deg på å ikke ta det så personlig.

Avslappingsteknikker og pusteteknikker kan være til hjelp når du kjenner frykten for sjefen eller edderkoppene - de er jo ikke egentlig farlige!

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no