Spørsmål og svar

Gutt, 15

Jeg er så utrolig lat, slem og frekk. Jeg skulker hver mandag fordi da begynner jeg kl 8 (for tidlig for meg fordi jeg klarer ikke å legge meg), jeg går på skolen hver tirsdag fordi da slutter skolen klokken 1300 og begynner rundt 9. Hver fridag jeg har så ligger jeg i sengen og ser på telefonen min i ca 1 time også står jeg opp går på pcen, henter usunn mat og sitter der helt til jeg blir sulten, må på do eller jeg må gjøre andre ting. Jeg pusser aldri tenna heller. Sist gang jeg gjorde det husker jeg ikke en gang. Når jeg tar opp fat og glass for å spise på rommet mitt så gidder jeg aldri å ta de ned igjen for å sette de inn i oppvaskemaskinen så foreldrene mine må gjøre alt. Jeg er ganske slem og frekk mot foreldrene mine. Hver kveld så sitter jeg oppe med telefonen min til ca 5. Hvis det er skole neste dagen så blir jeg selfølgelig drit trøtt på morgenen og da er det helt forferdelig irriterende å vekke meg fordi jeg klarer jo ikke å svare på en dritt jeg bare ligger der.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når jeg leser det du skrevet så høres det ut som du ønsker en forandring, stemmer det?

Kanskje du skal begynne i det små, og lage deg selv noen endringer i dine rutiner. Lag en liste på ting du vil forandre på. Bruk litt tid på hver og en av punktene før du går videre så at de nye rutinene blir faste.

Start med soverutinene dine for eksempel, prøv å legge deg sånn at du får nok med søvn og klarer å komme deg opp på skolen. Dette er kanskje noe dine foreldre kan hjelpe deg litt med? Eller så bestemmer du deg bare for at dette skal jeg få til. Nok søvn for deg er mellom 7-9 timer per natt. Sett flere alarmer så at du kommer deg opp. Det er sikker litt hardt i starten og du kommer å være trøtt men ikke gi opp, det blir bedre. Og forresten hvem er ikke litt trøtt om morgenen?

En annen ting du kan gjøre er at hver gang du går ut ur rommet tar du med deg oppvask eller søppel og putter det der det skal være. Gjør det til en vane at aldri gå tomhendt ut ur rommet.

Så til tannpuss. Disse tennene du har nå skal du ha hele livet og det er lurt å passe på dem. Og tenk på ånden din, den lukter sikker ikke noe særlig godt, hva tror du andre tenker om det? Det er lurt å ha en god hygiene og se ren og velstelt ut. Og det er noe du selv kan klare av det er jeg helt sikker på. Du er på vei å bli voksen nå og det er fint om man lager seg gode rutiner for fremtiden.

Håper du fikk noen tips her og jeg ønsker deg lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 22.1.2022