Sliter med selvskading. Lege/helsesykepleier vil ikke hjelpe.

Jente, 17

Hei. Jeg har slitt med selvskading siden 6 klasse og har kuttet meg selv helt til 10 klasse. I 10 klasse møtte jeg min nåværende kjæreste og han fikk meg til å slutte. Jeg går nå i vg2 og lysten på å kutte meg selv er så sterk. Jeg føler at jeg må kutte meg selv, suget er så sterkt og jeg vurderer å bare gjøre det.. men kjæresten min sier at han kommer til å bli sint og at han ikke kommer til å snakke med meg hvis jeg noen gang kutter meg selv igjen.. isteden for kutting har jeg begynt å bite negler. Neglebitinga er så ille at jeg har bitt neglen helt ned til huden og jeg er sår og betent hele tiden.. det gjør vondt å vaske hendene og gjøre ting med fingrene. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.. har prøvd å snakke med lege og helsesykepleier på skolen for å få hjelp, men de sier jeg ikke er syk nok til å få profesjonell hjelp fordi arrene mine er hvite og ikke ferske kutt. Noen tips til å «skade» seg selv uten å virkelig skade seg selv? Hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg vil ikkke gi deg tips her for hvordan du kan skade deg da det ikke vil være etisk riktig av meg og da det ikke er en god løsning på det du sliter med.

Jeg er ikke enig med legen og helsesykepleier som du snakket med! Selvskading handler ikke om hvor dypt kuttet er eller hvordan man skader seg, men det handler om at man skader seg fordi man ikke klarer å håndtere ens vanskelige tanker og følelser. Problemet er ikke selv skadingen men at pga. skadingen ikke får tatt tak i det man virkelig sliter med - de vanskelige tankene og følelsene.

Jeg synes du skal snakke med legen og helsesykepleier på nytt, og at du viser de både det du har skrevet her til oss i ung.no og mitt svar til deg. Ta f.eks. et skjermbilde av det du har skrevet og mitt svar, og så viser du dette til helsesykepleier og legen din. Jeg er da sikker på at de vil forstå at selv om du i dag ikke kutter deg mer (men biter negler til det blir vondt) så trenger du hjelp til å ta tak i de vanskelige tankene og følelsene du sliter med.

Å skade seg selv er en bevisst og aktiv handling. Det er DU SELV som påfører deg disse skadene og det er derfor du selv som må begynne og jobbe med å finne andre måter å uttrykke dine problemer og dine vanskelige følelser på. Selvskading er i seg selv sjeldent farlig rent fysisk, så lenge du holder sårene dine rene og påser at du ikke får infeksjoner. Det som er mer skadelig, er at mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige "jeg" på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte. Du må velge aktivt å la vær å skade deg, samtidig som du jobber med å lære deg selv å uttrykke deg på andre måter.

Å slutte med selvskading handler om å lære seg selv å uttrykke seg på andre måter. De problemene og følelsene som du kanskje opplever som vanskelige i dag er noe som du kan håndtere på andre måter. Det du må gjøre er å begynne og tillate deg selv å uttrykke disse problemene på andre måter. Dette er noe som du kanskje trenger hjelp til. Snakk derfor med helsesykepleier og legen din igjen og vis de vår korrespondanse her.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 22.9.2021