Hva burde jeg gjøre for å komme meg over det?

Hei!

Takk for at du tar kontakt, det er fint at du tar opp dette.

Det er helt normalt å kunne få reaksjoner etter å ha opplevd seksuelle overgrep eller noe annet ugreit seksuelt. Hvis du tenker mye på dette, eller at hendelsen preger deg på andre måter, anbefaler vi deg å snakke med en voksen person du stoler på. Dette kan f. eks være en forelder, lærer, sosionom på skolen eller helsesøster. Det er også mulig å kontakte helsestasjon for ungdom der du bor.

Noen kan få problemer med søvn, miste matlysten, få vansker med å konsentrere seg eller f. eks føle at de ikke lengre kan vite hvem de kan stole på etter en slik hendelse. Alt dette er helt normalt, og de aller fleste vil få det bedre når de får snakket med noen de stoler på og dermed får bearbeidet det som skjedde.

Vi vet at det kan kjennes vanskelig å fortelle om seksuelle overgrep, men vit at det er mange som både vil og kan hjelpe deg. Vi heier på deg!

Om du synes det er vanskelig å skulle snakke med noen ansikt til ansikt kan du også chatte anonymt med en voksen kvalifisert person via en av chattesidene som vi har lagt ved nederst i svaret.

Vi håper du får god hjelp av den du velger å snakke med!

Ønsker deg alt godt videre og skriv gjerne igjen!

Vennlig hilsen lege og spesialsykepleier i samarbeid med Ung.no