Hvor lenge er det vanlig å vente med ishockey etter et underarmsbrudd?

Hei!

Jeg kan godt forstå at du gleder deg til å komme deg på isen igjen, og at du lurer på hvor lang tid du kan forvente at det vil ta.

Når man har hatt et brudd i underarmen og gått med gips i noen uker, er det helt vanlig at armen kjennes stiv, svak og øm i en periode etter at gipsen er tatt av. Muskler og sener blir mindre brukt mens de har vært i ro, og det tar litt tid før de blir sterke og bevegelige igjen.

Vanligvis bruker man minst 2–4 uker på å få tilbake normal bevegelighet og styrke etter at gipsen er fjernet, men dette vil variere avhengig av faktorer som hvor bruddet satt, hvor stabilt det var, og hvordan kroppen din tilpasser seg og tilheles.

At du fortsatt kjenner smerte ved enkelte bevegelser ti dager etter fjerning av gipsen er altså ikke unormalt. Det betyr ikke nødvendigvis at noe er galt, det er rett og slett kroppen som jobber seg tilbake til normalen.

Når det er sagt, så bør du ikke begynne å spille ishockey igjen før armen kjennes sterk, bevegelig og smertefri i alle retninger. Det er lurt å følge opp med fysioterapeut eller lege, slik at du får øvelser som hjelper armen å bli klar igjen.

Hvis du fortsatt har tydelig smerte eller begrenset bevegelse etter 3–4 uker uten gips, eller hvis smerten plutselig øker, bør du kontakte lege igjen for en ny vurdering for å være sikker på at alt er som det skal.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no