Jeg synes det er veldig vanskelig med humørsvingninger

Hei!

Jeg forstår godt at du synes dette er vanskelig. Det du beskriver kan være veldig slitsomt og gjøre det krevende å ha relasjoner og føle seg trygg på seg selv. Det er fint at du allerede har prøvd å bruke teknikker for å observere følelsene uten å handle på dem, det viser at du har kunnskap og vilje til å jobbe med dette for å få det bedre.

Når du forteller dette til en lege, vil legen først og fremst lytte til hvordan du har det, og sammen med deg forsøke å forstå hva som kan ligge bak humørsvingningene. Legen kan stille spørsmål om hvor lenge dette har pågått, om det er visse situasjoner som utløser følelsene, om du har hatt traumer eller stress over tid, og om det er søvn, hormoner eller psykiske plager som påvirker deg. Noen ganger kan slike svingninger være en del av naturlige variasjoner i humør, men dersom det går ut over hverdagen, kan legen hjelpe deg med videre utredning.

Det finnes underliggende sjeldne sykdommer som kan påvirke humør og temperament, som legen kan utelukke. Menstruasjonssyklus kan også være en vanlig årsak til humørsvingninger hos kvinner, og da kan man forsøke behandling med hormonpreparater. I andre tilfeller kan det være snakk om psykisk sykdom som man kan få behandling for i form av samtaleterapi og/eller medikamenter.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare alt til legen, kan du gjerne vise fram det du har skrevet her. Mange opplever at det er lettere enn å si alt høyt. Jeg syns det høres ut som en god ide å oppsøke fastlegen din for en vurdering av plagene du beskriver. Ønsker deg alt godt videre og god bedring!

Mvh

Legen, ung.no