Venn som har hatt flere selvmordsforsøk, hva kan jeg gjøre for å hjelpe?

Hei,

Så trist å lese at du har en venn som har det vanskelig. Det er veldig fint at hun har deg som venn som bryr deg og søker hjelp på vegne av henne.

Det du beskriver er veldig alvorlig og jeg blir bekymret for venninnen din. Du trenger å fortelle dette til en voksen både fordi vennen din trenger hjelp, men også fordi det er for mye for deg å gå rundt med dette alene.

Du trenger støtte om det er sånn at du bekymrer deg for livet til vennen din. Det er en kjempebelastning, og det er ikke meningen du skal gå rundt og være bekymret alene.

Det du kan starte med er å snakke med vennen din om at du er bekymret for henne og oppfordre henne til å fortelle en voksen.

De som har det så vondt og vanskelig at de tenker på å ta sitt eget liv, de har et tunnelsyn på livet hvor de begynner å tenke at døden er den eneste løsningen på problemene, men det er aldri håpløst, selv når det kjennes sånn ut. De som har fått det sånn trenger hjelp til å komme ut av å tenke såpass håpløst og til å se at det kommer til å bli annerledes.

Snakk med foreldrene dine, eller noen andre voksne du stoler på.

Til sist er det viktig å huske på at dette ikke er ditt ansvar. Selv om du er glad i vennen din, bekymrer deg for henne og vil hjelpe henne så er det likevel ikke opp til deg å passe på at noe ikke skjer med henne, eller ditt ansvar om hun skader seg.

Med det så mener jeg ikke at du ikke skal bekymre deg eller hjelpe, men at du må passe på så du ikke sitter helt alene og passer på henne. Sånn skal det ikke være.

Vi mennesker blir glad i hverandre og det er bra at vi hjelper, støtter og er der for hverandre; men vi kan ikke ta over ansvaret for livene til hverandre. Spesielt ikke når vi er barn. Derfor trenger dere begge mer hjelp med dette.

Ved behov for akutt hjelp må dere ringe 113.

Det er også flere hjelpetelefoner du kan tipse henne om:

Kirkens SOS har døgnåpen telefon 22 40 00 40 hvor du møter et lyttende medmenneske når du er i krise. Kirkens SOS har også en meldingstjeneste der du får svar innen 24 timer og en chattetjenesten. Alt er anonymt, og alle er velkomne.

Kors på halsen Hos Kors på halsen får du snakke med en voksen om det du er opptatt av, helt anonymt og gratis. Telefonnummeret er 800 333 21. Du kan også delta i et forum hvor ungdom støtter hverandre og du finner chat, mail og forum på korspahalsen.no. Alle henvendelser besvares av frivillige med god opplæring i å lytte, støtte og snakke med barn og ungdom.

Mental helses hjelpetelefon Om du trenger snakke eller skrive om livets utfordringer, kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. Mental Helse driver også tjenesten Sidetmedord.no der du kan dele erfaringer i åpent forum med andre unge. Du kan også skrive anonyme meldinger til veiledere på Mental Helses Hjelpetelefon og få svar innen 48 timer, og du kan lage lukket venne-nettverk for å sende meldinger. Du finner også en chattetjeneste der.

SnakkLitt.no har en chat hvis du av ulike grunner har behov for å prate med noen. Tjenesten er et initiativ fra Helsesista, med støtte fra Kirkens SOS.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker dere masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog