Orker ikke flere beskjeder om at de kan ikke hjelpe meg, hva kan jeg gjøre?

Annet, 20

Jeg vil få behandling får C-Ptsd min, men har hatt ekstremt dårlig opplevelser med psykologer. Jeg tørr ikke å spørre om hjelp lenger. Jeg strever med mye angst, utmattelse, mareritt, og forhold med kjærester og vennskap. Det kommer i perioder. Når jeg blir trigget så står jeg helt fast, jeg klarer ikke å gjøre noe, spise, sove og har kastet opp på grund av stress. Noen ganger tør jeg ikke å gå ut, og følger at alle sammen hater meg eller tror jeg er rar. Jeg følger meg fanget i et bur jeg her skapt for meg selv. Når jeg spør om hjelp blir jeg ofte møtt med at det er ikke mulig, eller at de har ikke kompetansen. Jeg kan ikke gå privat, jeg har ikke rå til det. Jeg følger på så mye skam allerede, jeg orker ikke å bli fortalt av en psykolog at de kan ikke hjelpe meg. Jeg er dyslektiker ahah, beklager for noen stavefeil

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no om dette, vi er her for deg!

Ikke stress med skrivefeilene, spørsmålet ditt er helt fint!

Jeg skjønner at du har det vanskelig; at du strever med mye og at dette påvirker livet ditt i stor grad. Det er ikke meningen at du skal ha det sånn.

Selv om du har hatt mange dårlige opplevelser med psykologer, så er allikevel det beste rådet jeg kan gi deg å søke hjelp på nytt. Det finnes god behandling for C-PTSD.

Jeg vil be deg om å bestille en time hos fastlegen din for å ta opp henvisning til DPS (Distriktspsykiatrisk senter), eventuelt andre tilbud som finnes der du bor. Det er viktig at henvisningen inneholder en god beskrivelse av de tingene som plager deg og hvordan dette påvirker livet ditt.

Det er ikke lov å gi avslag på grunn av manglende kompetanse. Dersom behandlingsstedet mangler kompetanse, har du rett til å få behandlingen dekket et annet sted.

Jeg vil også tipse deg om å ta kontakt med Pasienten- og brukerombudet, de kan gi deg gode svar og råd i denne situasjonen. Denne tjenesten er gratis, du kan lese mer og finne kontaktinformasjon her.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på og husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 10.9.2026